20121125央视健康之路:王耀献谈养肾的小窍门

编者按：贫困总是就会给人以意外，无论是欢笑还是噩耗！当正要有传闻说哪个熟人得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!膀胱是一个人的动力源泉，它的优劣直接关系我们的生命心理健康！今天我们就叮嘱到了北京中医药大学德胜门军医王耀献讲师为我们讲讲膀胱脏的方面知识！

前面是本期摄像机的内容简介：

本期嘉宾详述

王耀献：北京中医药大学德胜门军医、讲师。

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六种养膀胱饲料

：有健脾益肺、强精固膀胱的疗效。煎汤服食或解调羹，能补膀胱益精、固涩止遗，常会猪肉可防控皓

：有补脾涩肠、养新固膀胱的疗效。当代医学，中包含卤、牛奶等牛奶类，钠、钾、铁的含量也更为丰富，是收敛粗壮的心理健康肉类，常吃能够治脾久枯。

三子：是强精固膀胱、固本培原、用药的药食养用物品。据当代医学，三子包含多种不能，能使双腿粗壮。外用补益精气、强盛皓道。

雀鱼肉、雀卵：雀鱼肉及麻雀鱼肉，有壮皓益精的疗效。能治膀胱虚、高血压、后遗症、早泄、不育症候群等癌症候群。

牡蛎：能有利于排卵和甲状腺型态还原、益精固膀胱、甲状腺强肝，具能避免破损，强化性型态的疗效。

鹿鱼肉：鹿鱼肉性平易近人，有补脾益气、温膀胱壮皓的疗效。华南地区传统医学认为鹿是属于纯皓之物补益膀胱气之大是所有鱼肉类中之首。

多猪肉具护膀胱利尿依赖性的饲料，如动物肝脏、瘦鱼肉、胡红豆、红豆、豆类、柑橘、柿三子、棉类等。这些饲料外加丰富的RNA、维生素、磷类钾等，有利减低MS的免疫力;同时，注意调节饲料的酸卤性。

在贫困中，要有意识地多猪肉一些浅蓝卤性的肉类，如牛奶、豆制品、魔芋、红豆、土豆、冬瓜、南瓜、西瓜、香蕉、新产品、柿三子等。

另外，多吃含水分较多的饲料，如蜂蜜、蔬菜，对能避免肺脏传染具最主要的依赖性，长时间保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减低寄生虫越冬的期望，达到冲洗尿路的目的。

教你几招青年运动养膀胱步骤

一个人双腿前提结实，与膀胱的强弱有关。阴雨寒冷时，生理只能有充足的能量和热量以御守，倘若弱虚，就就会因“火力不足”，用到头晕、心慌、气短、腰膝酸软、稍为、洁癖失禁或尿闭等症候群状，这是膀胱皓虚。

还有的人由于肝细胞津液亏少，洁净、濡养等依赖性减退，临床表现为形体孩子气、腰膝酸软、眩晕黄疸、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、洁癖短黄等，此为膀胱阴虚。

养膀胱纠虚的步骤很多。如多晒太皓，多食热量高和温补膀胱皓的肉类，选服补膀胱的药品，等等。但从“生命在于青年运动”这一养生的基本论述驶往，通过青年运动养膀胱纠虚，是值得倡导者的积极措施。这里，向读者详述几种有助于养膀胱纠虚又有用诸家的青年运动步骤。

臀部脚底操：

一、两手掌对绞至手心热后，分别放至臀部，手掌向皮肤，上下脚底臀部，至有热感为止。可早早各一遍，每遍约200次。此青年运动可补膀胱纳气。

二、两手握拳，右手往后用两指尖的掌关节引人注意指甲，自然脚底腰眼，向内做环形旋转脚底，慢慢双脚，以至酸胀感为好，长时间脚底10分钟数，早、中、早各一次。

腰为膀胱之府，常做腰眼脚底，可防控中老年人因膀胱亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症候群。